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동치미 국물에 대한 TIP 1. 충치예방. 밥을 머고 나면 입 안은 산성으로 변합니다. 산성화된 치아는 충치균 활동이 활발해 집니다. 동치미 국물은 산성으로 변한 입 속 산성을 중화시키는 효능이 있습니다. 그리고 동치미 무를 씹을때 섬유질이 치아 틈새를 청소해주기 때문에 충치예방에 도움이 됩니다. 2. 천연소화제. 동치미 국물 속에 무는 소화효소 다이스타제와 옥시타제가 들어있어 천연소화제로 알려져있습니다. 특히 동치미는 어린이가 체했을때, 소화력이 약한 노인에게 좋은 음식입니다. 3. 대장암 예방. 과식후에 동치미 국물을 마시면 좋습니다. 과식이 체내 독성물질 활성산소를 많이 만들기 때문에 활성산소가 정상세포를 공격하면 암을 유발하고 피부를 공격하면 노화를 일으킵니다. 동치미 국물에는 유황 아미노산 성분이 풍부해 활성산소 공격을 .. 2022. 1. 31.
MZ세대 TIP 1. MZ세대란? 밀레니얼 세대와 2000년대 초반에 출상한 Z세대를 하나로 합하여 부르는 용어. 2. MZ세대 특징1: 미닝아웃 미닝아웃이란 의미나 신념을 뜻하는 Meaning과 나오다 라는 뜻의 Comming Out이 결합된 단어로 개인의 취향과 사회적 성향을 거침없이 드러내는 행위를 뜻합니다. MZ세대는 개인의 의미나 취향을 소비행위를 통해 적극적으로 표출하고 있습니다. 또한 비윤리적인 기업의 제품을 구매하지 않는다거나 사회적 가치를 담은 특별한 물건을 더 많이 구매하는 등 자신의 신념이나 정치사회적 성향이 소비를 통해 보여집니다. 3. MZ세대 특징2: 경제관념 MZ세대는 의외로 합리적인 소비와 재테크에 많은 관심을 가지고 있습니다. 제품을 구매할 때에는 다양한 경로를 탐색해 최저가를 찾아서 구매.. 2022. 1. 29.
딸기 7가지 효능 TIP 1. 기미 점 예방. 딸기의 천연 비타민C는 멜라닌색소 세포 생성을 억제하는 효능이 있습니다. 그래서 막 생기려고 하는 점이나 기미, 주근깨, 잡티를 효과적으로 옅어지게 할수 있습니다. 2. 주름개선. 주름이 생기는 이유는 피부 콜라겐의 파괴와 염증반응 입니다. 딸기에 많은 엘라그산은 콜라겐 파괴와 염증을 방어하는 효과가 있습니다. 3. 콜레스테롤 감소. 딸기의 엘라그산 및 폴라보노이드 성분은 혈관 찌꺼기를 만들어 동맥경화를 일으키는 안좋은 콜레스테롤을 낮추는 효능이 있습니다. 딸기를 일주일에 3회 섭취하면 심혈관 질환 발생률이 32% 낮아진다고 합니다. 4. 발암물질 억제. 딸기의 붉은색 색소는 발암물질 억제에 도움을 주는 특정 효소를 증가시키는 효능이 있습니다. 이것은 암세포 성장 및 확산을 억제할 .. 2022. 1. 27.
생활 속 면역력 높이는 TIP 1. 충분한 수면을 해야한다. 면연력을 높이는데 있어서 가장 중요한것은 수면입니다. 충분한 수면을 하지 못하면 면연력이 쉽게 떨어집니다. 잠을 푹 자게 되면 면연력 향상에 도움이 되는 멜리토닌이 분비됩니다. 이 멜리토닌은 자율신경계를 비롯한 신체의 다양한 기능이 안정적으로 기능하게 도움을 줍니다. 2. 부지런한 신체활동. 헬스장을 다니지 않더라도 매일 부지런히 움직이는 것만으로도 건강에 도움을 줄수있습니다. 가장 이상적인 운동량은 1주일에 3~5회, 1회 30분~1시간정도 입니다. 가까운거리는 걸어가고 에스컬레이터나 엘레베이터 보다는 계단을 이용하는 등의 생활 운동을 하는것을 추천합니다. 3. 하루 한끼는 건강하게 먹자. 하루 한끼정도는 짜지않은 음식을 먹는 것이 좋습니다. 채소반찬은 비타민C가 풍부하여.. 2022. 1. 25.
심부전증에 관한 정보 & TIP 1. 심부전이란. 심부전은 말 그대로 심장이 기능을 잃는 병입니다. 심장이 딱딱해져 피를 잘 못 받거나 심장 안에 모인 피를 잘 못 짜주는 두 가지 경우로 나뉩니다. 2. 다양한 원인 질환. 심부전은 심장에 생길 수 있는 다양한 종류의 질환들이 심장기능을 떨어트리면서 발생합니다. 고혈압부터 협심증, 심근경색 같은 심혈관질환, 부정맥, 판막질환 등이 대표적입니다. 따라서 이같은 질환이 있다면 심부전 의심을 하여 심장내과로 진료를 받는 것을 추천합니다. 3. 전조 증상. 심부전이 발생하면 다리가 붓고 심하면 배에 복수가 차기도 합니다. 혈액을 충분히 공급받지 못한 여러 장기의 기능이 떨어지고 울혈 증상이 발생하기 때문입니다. 또한 폐가 부어서 숨이 차고 혈압이 떨어지면서 어지럽고 가슴이 두근거릴 수 있습니다.. 2022. 1. 23.
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