반응형 생활팁37 스탠퍼드 식 수면 TIP 수면상식 학습 후에 잠을 자면 기억이 정착된다. 수면 직후 90분간의 깊은 논렘수면은 나쁜 기억을 지운다. 수면 부족은 건강에 악영향을 미친다.(수면시간이 적은 사람들은 비만, 당뇨, 고혈압, 정신질환, 치매의 위협이 높다.) 하루 3~4시간 등 짧은 시간만 자고도 건강한 사람들이 있다. 이들은 유전자 변이로 예외적 유전자를 가지게 된 것으로 대부분 사람들은 따라할수 없다. 수면 직후 90분간 '자고 싶다'는 수면 욕구가 대부분 해소 된다. 수면 직후 90분간 아이의 성장은 물론 성인의 세포 증식와 정상적 신진대사를 촉진하는 '성장호르몬'이 가장 많이 분비되며 생식과 모성 행동에 관여하는 호르몬인 '프로락탄'도 이때 분비된다. 수면은 세포를 재생해 신체 기능을 촉진하는 아미노산에 변화를 준다. 수면은 성.. 2021. 12. 26. 고양이 캣타워 고르는 TIP 캣타워는 고양이 물품중에서 고가의 용품에 속합니다. 반려묘를 위해 비싸게 샀는데 고양이가 사용하지 않으면 그야말로 무용지물인데요. 아무리 비싸고 좋은 캣타워라 할지라도 우리집 고양이가 사용하지 않으면 빨래 건조대로 전락하기 마련입니다. 요즘에는 기발한 아이디어 제품부터 디자인도 다양한 제품들이 많이 판매되고 있어서 무엇을 어떻게 고를지 고민이 많으실텐데 제가 소소한 팁을 알려드리겠습니다. 구매하시기 전에 읽고 참고해주세요. 캣타워 고르기 1.우리집 고양이 취향 존중 고양이들 마다 좋아하는 캣타워 소재가 있기 때문에 우리집 고양이가 실내에서 주로 생활하는 고양이인지, 산책을 좋아하는 고양이인지, 길고양이 출신인지 등에 따라서 캣타워 소재를 선택하는것이 유용한 팁이 될수 있습니다. 고양이가 좋아하는 소재를 .. 2021. 12. 26. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음 반응형