손발이 찬 이유 와 손발이 찬 체질 유발하는 질환

추울때 우리 몸은 중요한 장기들로 가는 혈액의 양은 늘어나고 비교적 덜 중요한 손발은 혈액이 덜 이동합니다.

즉, 손발로 갈 혈액중 일부들이 심장이나 뇌 같은 중요한 장기들로 가게 됩니다.

그결과, 중요 장기들은 온도를 유지하는 반면에 손발같은 비교적 덜 중요한 곳은 자연스럽게 차가워 집니다.

 

이렇게 손발이 차가우신 분들이 조심해야할 질환을 알려드리도록 하겠습니다.

 

1. 빈혈증

 

빈혈은 건강한 적혈구 수가 적은 상태를 말합니다.

선천성 빈혈이 아니라면 보통 철분 결핍으로 생기는데 적혈수 속에 산소를 운반해주는

헤모글로빈 부족으로 나타납니다.

손발이 찰때 좋은 음식으로는 케일, 근대 등 철분이 많은 음식 또는 철분영양제를 

챙겨 먹는것이 도움이 될 수 있습니다.

 

2. 동맥 경화

 

동맥이 좁아지거나 기능장애를 일으키면 손발로 가는 혈액의 양이 감소하고

이런 상황은 손발이 차가워지는 증상을 유발합니다.

동맥 질환에는 혈관 벽에 찌꺼기가 쌓여 좁아지면서 동맥 벽이 손상되는 PAD,

폐의 동맥을 손상시키는 폐고혈압이 대표적입니다.

 

3. 당뇨

 

당뇨는 겨울이 아니더라도 손발이 차면 의심해보아야 합니다.

혈액순환 불량은 대표적인 당뇨 증상중 하나 입니다.

당뇨가 심장질환 및 동맥경화 위험을 증가시키기 떄문에 손발이 찬 이유와 관련이 있습니다.

장기간 높은 혈당 수치가 발의 신경 손상을 일으키는데 손발을 바늘로 찌르는 느낌의 

따끔거리는 초기 증상의 특집입니다.

 

4. 레이노 증후군

 

레이노 증후군은 레이노병이라도 불립니다.

레이노 증후군은 손가락 또는 신체의 다른 부분이 차갑거나 무감각해지는 질환입니다.

손발 동맥이 좁아져 혈액순환이 정상적이지 못해서 발생 합니다.

레이노는 손가락이 흰색, 파란색, 빨간색으로 변하는 이상현상을 유발하고

혈액 순환이 정상으로 돌아오면서 손저림, 욱신거림, 붓기가 생길수 있습니다.

 

5. 심장 혈관 손상

 

흡연을 하면 몸 전체의 혈관이 서서히 망가지게 됩니다.

혈관이 좁아지면 손발이 차가워 집니다.

시간이 지나면서 심장 혈관을 손상 시켜 혈액을 보내는 펌프질 역할을 어렵게 만들고

이것은 특히 다리와 발에 큰영향을 미치게 되는 수족냉증의 원인이 될수 있습니다.

 

6. 비타민 B 결핍

 

채식을 주로 하시는 분들이 손발이 차다면 비타민B 결핍을 의심해야 합니다.

비타민B는 육류와 유제품에 많이 있는 비타민으로 건강한 적혈구 생성과 유지에 중요한 영양소입니다.

비타민B 부족은 수족냉증, 손발마비, 따끔거리는 느낌의 신경학적 증상을 유발합니다.

우리 몸은 비타민B를 만들지 못해 반드시 음식물로 섭취 해야 합니다.