여성에게 자주 나타나는 '절박요'에 대한 TIP

1. 절박요 란?

절박요란 소변을 참지 못하고 심하게 요의를 느끼는 것입니다.

이때 즉시 배뇨하지 않으면

자신의 의지와 상관없이 배뇨가 일어나게 되는 상태를

'절박요실금'이라고 합니다.

방광은 보통 몸안의 노폐물이 소변으로 

바뀌는 상태로 보관되는 공간이며 

일정 수준으로 소변이 차면 밖으로

배출하는 역할을 합니다.

방광을 포함한 주변 근육과 신경자극에 의해 

소변을 모아주고 배출하게 됩니다.

이과정에서 문제가 생겨 방광의 수축 팽창 기능을

잃거나 지속적인 방관의 긴장, 경직 상태가 나타는 경우

외부 자극이나 변화에 과민한 반응을 보이게 됩니다.

과민성 반광을 가지는 사람들이 빈뇨 증상이나

절박뇨 증상을 겪을 수 있습니다.

절박요는 주로 급성 방광염, 급성 전립선염,

후부 요도염 등의 염증에서 발생합니다.

2. 치료 방법

절박요는 방광염의 세균을 없애주면 염증 반응으로 인해

나타나는 배뇨통이나 잔뇨감 등의 증상은 사라집니다.

 

또한 자극적인 식습관을 개선하고 규칙적인 운동으로 면역을

길러주어 증상이 호전되면서 방광의 힘이

조금씩 생겨나게 되면 배뇨 근육을 강화하고

골발 내 순환을 도와 장내 면역을 기를 수 있는 운동을

병행해주어야 합니다.

 

하루 1L 정도의 적당한 물 섭취가 좋고

커피나 차와 같은 이뇨작용을 일으키는 식음료는

증상을 악화시킬 수 있어 피하는 것이 좋습니다.